Tenis meja adalah suatu olahraga yang dimainkan oleh dua pasangan (ganda) atau dua orang (tunggal) yang berlawanan. Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa disebut bet, sebuh bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.
Teknik Dasar Permainan Tenis Meja
1. Memegang bet
Teknik memegang bet seperti berjabat tangan (shakehand grip).
Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip).
Teknik seemiller grip,Cara memegang nya hampir sama dengan shakehand grip tapi bedanya bet bagian atas diputar dari 20-90 dejarat ke arah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.
Teknik memegang bet seperti berjabat tangan (shakehand grip).
Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip).
Teknik seemiller grip,Cara memegang nya hampir sama dengan shakehand grip tapi bedanya bet bagian atas diputar dari 20-90 dejarat ke arah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet.
2. Pukulan Forehand dan Backhand
a. Melakukan pukulan Forehand dan backhand lurus
Bola dilambungkan ke teman.
Dilakukan berpasangan atau kelompok.
Yang telah melakukan pukulan forehand/backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat
b. Melakukan pukulan Forehand dan Backhand menyilang meja
3. Servis
a. Servis forehand dan backhand lurus bidang servis.
b. Servis forehand dan backhand secara menyilang
c. Servis forehand dan backhand ke sasaran
4. Smash
a. Smash forehand
b. Smash backhand
Ukuran meja lapangan tenis meja
Panjang dan lebar meja : 274 cm dan 152,5 cm
Tinggi meja dari lantai lapangan : 76 cm
Tebal garis sisi : 2 cm
Luas : 4,1785 meter persegi
Ukuran tiang net dan jaring net tenis meja
Panjang net : 183 cm
Lebar/tinggi net : 15,25 cm
Jarak meja ke Tiang : 15,25 cm
Luas net = 0,279075 meter persegi
